Klank & Rust - Klankschaalmassages & Mindfulness

Over Klank & Rust

Klank & Rust is een praktijk voor ontspanning.
Lichaamsgericht en afgestemd op jouw tempo.

Met klank, stilte en eenvoudige aandachtsoefeningen nodig ik je uit om spanning los te laten.
De trillingen van de klankschalen helpen het lichaam te ontspannen.
Mindfulness ondersteunt je om met aandacht aanwezig te zijn.

Zo ontstaat er meer rust in je hoofd en meer ruimte in je lichaam.

Iedere sessie is anders.
Steeds kijken we samen wat jij nodig hebt.

In mijn begeleiding staat veiligheid voorop.
Ik werk rustig en zorgvuldig, met oog voor mensen die snel overprikkeld raken of ingrijpende ervaringen hebben meegemaakt.

Een sessie is een moment voor jezelf. Liggend of zittend, onder een dekentje, word je meegenomen door klank en stilte. Gedachten mogen naar de achtergrond. Je lichaam krijgt de kans om tot rust te komen. Soms is het gewoon: even helemaal niks hoeven.

"Het is gewoon lekker."

En dat is precies de bedoeling.

Voor wie

Voor iedereen die behoefte heeft aan rust en ontspanning, maar speciaal voor mensen in de zorg.
Ik werk veel met mensen met een verstandelijke beperking, autisme of niet-aangeboren hersenletsel.

Ook wanneer je snel overprikkeld bent, stress ervaart of psychisch belast bent, ben je welkom.

Je hoeft niets uit te leggen of te presteren.
Samen stemmen we af wat bij jou past.

Aanbod

Klankschaalmassage

Een klankschaalmassage is een diepe ontspanningssessie waarbij klankschalen op en rond het lichaam worden geplaatst.
De trillingen werken door in het lichaam en helpen spanning los te laten.

Het effect:

Diepe ontspanning en rust
Vermindering van stress
Betere lichaamsbewustwording
Betere nachtrust
Meer innerlijke rust

Je hoeft niets te doen.
Je mag liggen, ervaren en ontvangen.

Tijdens de behandeling hoef je alleen je schoenen en eventuele sieraden af te doen.
Comfortabele kleding wordt aangeraden.

Mindfulness

Mindfulness coaching is geschikt wanneer je merkt dat:

Je veel piekert
Je snel overprikkeld raakt
Je moeite hebt met grenzen voelen

We werken met eenvoudige aandachtsoefeningen die helpen om:

Meer rust te ervaren
Vriendelijker en minder streng naar jezelf te leren kijken
Anders om te gaan met spanning of stress

Altijd afgestemd op jouw tempo en draagkracht.

Indicatie: 6× 60 minuten

Individueel

Je kunt kiezen voor een eenmalige sessie of voor een reeks afspraken.
Net wat bij jou past.

De sessies zijn geschikt voor mensen die behoefte hebben aan rust,
ook wanneer praten niet vanzelfsprekend of gemakkelijk is.

Duur van een sessie : 60 of 90 minuten
Frequentie mogelijk : op maat in overleg

Groepen

Een sessie kan eenmalig of als een reeks worden ingezet.

Altijd afgestemd op de groep en het doel van de bijeenkomst.

Duur en aantal deelnemers in overleg.

Dat is afhankelijk van beschikbare ruimte en belastbaarheid doelgroep.

Locatie

Ik kom bij mensen thuis of we zoeken samen naar een geschikte ruimte in jouw omgeving.
Zo blijft de begeleiding laagdrempelig en toegankelijk.

Werkgebied: tussen Eindhoven en Etten-Leur

Tarieven

Omdat iedere begeleiding maatwerk is, zijn er verschillende mogelijkheden.

Individuele sessies

Het basistarief bedraagt €75,- per uur.

Tijdens een kennismaking bespreken we samen de gewenste duur en frequentie van de sessies.
Zo is vooraf duidelijk wat de investering per sessie zal zijn.

Voor sessies in de avonduren geldt een toeslag van €10,- per uur.

Reiskosten tot 15 km zijn inbegrepen.
Daarboven geldt een vergoeding van €0,23 per kilometer.

Groepssessies en workshops

Voor klankschaalsessies, mindfulnessworkshops of combinaties daarvan maak ik graag een passende offerte.

De prijs is afhankelijk van:

Duur van de bijeenkomst
Grootte van de groep
Locatie
Eventuele voorbereiding op maat

Neem gerust contact op voor een vrijblijvende prijsopgave.

Via zorg?

Ontvang je zorg via bijvoorbeeld Amarant, dan kan mogelijk gebruik worden gemaakt van een gereduceerd tarief.

Neem gerust contact op om samen te kijken naar de mogelijkheden.

Annulering

Bij verhindering graag minimaal 24 uur van tevoren afmelden.
Bij latere annulering kan de gereserveerde tijd in rekening worden gebracht.

Over mij

Mijn naam is Ilse.

Al meer dan 35 jaar werk ik binnen de gehandicaptenzorg, onder andere bij Amarant.
Daar heb ik geleerd hoe belangrijk rust, afstemming en vertrouwen zijn.
Naast mijn opleiding in de zorg heb ik mij gespecialiseerd in educatie, klanktherapie en (trauma-sensitieve) mindfulness.
Veiligheid en vertrouwen staan bij mij voorop.
Ik werk rustig, zorgvuldig en in overleg.
Veel mensen dragen ervaringen met zich mee die nog niet volledig verwerkt zijn.
In mijn begeleiding houd ik daar rekening mee.
Met klank, stilte en aandacht mag je lichaam ontspannen.
Zacht, zonder druk.

Je bent welkom, precies zoals je bent.

Contact

Heb je een vraag of wil je een afspraak maken?

Mail me gerust via ilse@klankenrust.nl

Ik reageer zo snel mogelijk.